Intervenante praticienne sophrologue dans les résidences autonomies de Brûlon et Noyen Sur Sarthe, grâce à une méthode douce alliant des exercices de respirations, de relaxation dynamiques utilisant des mouvements doux, la décontraction musculaire et la visualisation, j'ai depuis plusieurs mois à coeur de permettre aux résidents de retrouver un état de calme intérieur.
Au fil des séances et chacun à son rythme, les personnes apprennent à redécouvrir leurs sens, accepter leur corps qui change, à mieux gérer les douleurs, à retrouver la sérénité et diminuer l'anxiété, favoriser un meilleur sommeil et enfin à restaurer la confiance en eux, travailler la mémoire et leur capacité à se projeter.
Depuis 2019, j 'interviens dans les écoles élémentaire et maternelle de Brûlon sur le temps d'accueil périscolaire.
Un beau moment de partage avec les enfants pour apprendre à identifier et accueillir les émotions avec bienveillance, découvrir avec plaisir et de manière ludique, comment chasser et mieux gérer les peurs, les angoisses, la colère et ainsi retrouver un bon sommeil, le sourire et la confiance en soi !