Charlotte Launay
Sophrologue certifiée RNCP à Chevillé
(secteur Loué-Brûlon-Noyen)

La sophrologie et l'enfant, l'adolescent à Chevillé (secteur Loué-Brûlon-Noyen)

L’enfant, l’adolescent

La sophrologie représente une aide précieuse chez l’enfant à partir de 5 ans.

Tout comme les adultes, les enfants et les adolescents ont besoin de moment de respiration, de détente et de relaxation mentale. La sophrologie leur permet de faire face aux situations de leur quotidien riche en émotions pas toujours facile à maîtriser et qui peut au final nuire à leur équilibre physique, émotionnel et mental.

Elle leur permet notamment de :

  • Prendre conscience de leur corps et de leur image
    (Cette prise de conscience participe à leur bon développement cognitif ainsi qu’à l’élaboration de leur autonomie)
  • Gérer leurs émotions 
  • Traverser les épreuves de la vie quotidienne
    (Séparation ou un divorce des parents, deuil, maladie, changement important…)
  • Développer la confiance en eux et une image positive d'eux-mêmes
  • Se projeter positivement, cultiver leur optimisme
  • Se préparer aux examens ou à un évènement anxiogène
    (Brevet, épreuve orale, BAC, permis de conduire, compétition…)
  • Développer leur concentration, leur mémoire
  • Vivre en harmonie avec eux-mêmes, et avec les autres 
  • Prendre conscience de leurs capacités

Comment la sophrologie peut developper la confiance en soi de mon enfant à Loue Brulon Noyen
sophrologie adolescents enfants Loue Brulon Noyen

La sophrologie permet également de soulager et d’accompagner certains troubles :

  • Troubles du sommeil
    (Difficulté d’endormissement, réveils nocturnes). Le sommeil est indispensable car il contribue à l’équilibre et la santé. Il l’est encore plus pour les enfants et adolescents car il contribue à leur croissance et au développement de leur cerveau.
  • La libération des tensions pouvant entraîner une agitation, un manque de concentration, de la colère
  • Déficit de confiance en soi : restaurer une meilleure image de soi ou estime de soi, retrouver la confiance en soi, en ses capacités, s’accepter tel que l’on est
  • Troubles émotionnels : pour réguler les émotions, atténuer stress, anxiété, angoisses, phobies

Important : La sophrologie ne se substitue jamais à une consultation médicale ou à un traitement médical.

 

La sophrologie est une méthode douce qui s’adapte à chacun pour pratiquer dans le respect et la limite de ses capacités.

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