Charlotte Launay
Sophrologue certifiée RNCP à Chevillé
(secteur Loué-Brûlon-Noyen)

La sophrologie pour les seniors à Chevillé (secteur Loué-Brûlon-Noyen)

La sophrologie à toute sa place chez les seniors car ce n’est pas toujours facile de vieillir.

 Le corps est fragilisé et le mental également. 

Bien sûr, chacun est plus ou moins touché et ce en fonction de son histoire de vie, les épreuves, les changements et son état de santé.

La sophrologie représente un allié de taille pour :

  • Améliorer le sommeil
  • Favoriser l’autonomie, l’envie de sortir, positiver
  • Rétablir une bonne estime de soi
  • S’adapter aux changements de vie (retraite, ménopause, entrée dans un établissement…)
  • Préserver sa santé et sa vitalité
  • Apprécier et vivre pleinement le moment présent
  • Se libérer des tensions et diminuer l’anxiété
  • Développer ses capacités cognitives 
  • Entretenir la mémoire
  • Gérer les douleurs 
  • Être accompagné dans la maladie
  • Se préparer mentalement à une intervention chirurgicale, à un événement anxiogène
  • Etc.

La pratique de la sophrologie apporte un mieux-être immédiat à ceux qui la pratiquent. Facile à mettre en place, douce et basée sur l’écoute des ressentis, non invasive, elle permet aux seniors de se poser, d’être à l’écoute de leur corps, de se ressourcer dans un environnement calme et bienveillant.

Mais au-delà du « mieux-être » la sophrologie permet de reprendre un contrôle sur soi-même.

Agir, ne pas uniquement subir, prendre « un temps pour soi » et lâcher prise pour alléger le corps et l’esprit.

 

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